Desayunar y cenar pronto mejora el riesgo cardiovascular
Los investigadores recomiendan desayunar a las 8:00h y no saltárselo en ningún caso. Asimismo, también recomienda cenar antes de las 21:00h, ya que han demostrado que cenar más tarde de esta hora se asocia con un riesgo cardiovascular del 25%. El riesgo de padecer algún incidente cardiovascular aumenta en un 6% por cada hora que retrasamos estas comidas.