Según un estudio publicado en la European Journal of Preventive Cardiology, una buena condición física puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en hombres con hipertensión arterial.
Para llevar a cabo la investigación, se analizaron 2.280 hombres de 53 años de media durante 29 años. A lo largo de este periodo de seguimiento, se produjeron 644 muertes por enfermedad cardiovascular, las cuales se estudiaron si estaban relacionadas con la edad, los niveles de colesterol, diabetes, actividad física, alcohol, etc. Cuando tuvieron únicamente en cuenta la variable de la presión arterial, observaron que tener la presión arterial alta se asoció con un aumento del 39% el riesgo de muerte cardiovascular. Por otro lado, considerando únicamente la forma física, se demostró que una condición física baja aumenta un 74% la probabilidad de muerte cardiovascular.
Para evaluar las asociaciones conjuntas de la condición física y la presión arterial alta con el riesgo de muerte cardiovascular, se clasificó a los participantes del estudio en cuatro grupos: presión arterial normal y forma física alta, presión arterial normal y condición física baja, presión arterial alta y forma física alta y presión arterial alta y condición física baja. Los resultados mostraron que los hombres con presión arterial alta y baja forma física tenían más del doble de riesgo de muerte cardiovascular que aquellos que tenían alta condición física y la presión arterial normal. Por consiguiente, cuando los hombres con hipertensión arterial tenían una buena condición física, el riesgo de muerte cardiovascular continuaba siendo elevado, con un 55% más de riesgo en comparación con los que tenían la presión normal y una buena forma física.
El profesor Jari Laukkanen, de la Universidad de Finlandia Oriental, afirma que, “tanto la hipertensión como la baja condición física se asociaron a un mayor riesgo de muerte cardiovascular. Los niveles altos de condición física atenuaron, pero no eliminaron el riesgo de muerte cardiovascular en los hombres con presión arterial elevada«. Por eso, el profesor hace un llamamiento a la población para que tomen consciencia de la importancia de controlar la presión arterial y mejorar la condición física mediante la práctica regular de ejercicio. Laukkanen añade que evitar el exceso de peso corporal también puede mejorar la condición física.
Por último, recordamos que laEuropean Society of Cardiology recomienda hacer ejercicio físico al menos 150 minutos semanales de intensidad moderada o hacer 75 minutos de intensidad vigorosa para reducir la mortalidad, ya sea por muerte cardiovascular o por otras enfermedades.
Fuente:
- Being fit partially offsets negative impact of high blood pressure. European Society of Cardiology. 23 de Marzo de 2023. Disponible en: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/being-fit-partially-offsets-negative-impact-of-high-blood-pressure
- High fitness levels attenuate the increased risk of cardiovascular deaths in individuals with high systolic blood pressure. European Journal of Preventive Cardiology. 23 de Marzo de 2023. Disponible en: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad034/7069582?login=false